आयुर्वेद, जो भारत में 3,000 वर्ष पहले विकसित हुआ था, वह एक प्राचीन समृद्धिक चिकित्सा प्रणाली है जो मन, शरीर, और आत्मा के बीच संतुलन को बनाए रखने और अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का केंद्रित है।
पोस्ट-पैंडेमिक युग में स्वास्थ्य और फिटनेस को महत्वपूर्णता मिल रही है। कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ जैसे अश्वगंधा, गिलोय, आंवला, और ब्राह्मी शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं।
अश्वगंधा, जिसका अर्थ है 'घोड़े की गंध', तनाव, चिंता, एल्जाइमर, दिल समस्याएँ, और कैंसर जैसी बीमारियों के इलाज के लिए प्रसार में है।
गिलोय, जिसमें टरपेनॉइड्स, एलकलॉइड्स, लिग्नान्स, और स्टेरॉयड्स होते हैं, अनेक समस्याओं का समाधान करने के लिए उपयोग होता है, जैसे कि डेंगू बुखार, मधुमेह, और श्वासरोग।
आंवला, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, फ्लेवोनॉयड्स, और विटामिन सी होता है, शरीर को बीमारियों से निकालने और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
ब्राह्मी, जो मानसिक स्वास्थ्य, स्मृति समस्याएँ, गठिया, और त्वचा समस्याओं में सहायक है, बिना किसी साइड इफेक्ट के।
त्रिफला और छ्यावनप्राश जैसी आयुर्वेदिक औषधियाँ शरीर को साफ करने, लंबी आयु के लिए और सामान्य स्वास्थ्य के लिए सर्वश्रेष्ठ हैं।
त्रिफला, जिसमें आंवला, बिभीतकी, और हरितकी होते हैं, वजन नियंत्रण, बोवेल मूवमेंट को सुधारने, और त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए उपयोग होता है।
50 औषधीय पौधों का मिश्रण, छ्यावनप्राश, श्वासरोग, पाचन समस्याएँ, ऊर्जा बढ़ाने, रक्त शुद्धि, चिंता और स्मृति समस्याएँ को ठीक करने में मदद करता है।
आयुर्वेद न केवल औषधियों और जड़ी-बूटियों के लिए है, बल्कि यह हमें एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की भी सिखाता है। आहार, विहार, और निद्रा को संतुलित रखना हमारे शरीर के तीन स्तम्भ हैं।